Pokud začínáte trénovat v posilovně nebo se vracíte ke sportu po dlouhé pauze, zvažte suplementaci HMB.

Tento produkt připraví vaše tělo na intenzivní cvičení, pomůže budovat svalovou hmotu a urychlí regeneraci těla.

Svaly formují tělo, zatímco tuková tkáň jej deformuje. Nedostatek svalové tkáně negativně ovlivňuje i vzhled. Do fitness klubu chodíme, abychom zlepšili svalovou hmotu, definici svalů nebo se zbavili tukové tkáně a krásně zhubli.

Fyzická námaha, které vystavujeme své tělo při cvičení, je jako dláto v rukou sochaře: modeluje postavu, spaluje zbytečný tuk a buduje svalovou hmotu a sílu.

Samotná dieta a námaha bez výživové podpory ve formě doplňků stravy je příliš málo na to, abyste si splnili sny o postavě gladiátora. Při sportovním tréninku dochází také k rozpadu svalových bílkovin, což omezuje jejich růst a může způsobit nepříjemné následky (degenerace, bolest).

HMB – imituje námahu

HMB, známý také pod složitým názvem beta-hydroxy-beta-methylbutyrát, je krátkořetězcová mastná kyselina vyráběná z leucinu (složka BCAA), která má antikatabolické a anabolické vlastnosti. Na jedné straně zpomaluje rozpad svalových bílkovin; na druhé straně podporuje jejich růst.

Vysoká hladina HMB zpomaluje využívání glukózy a umožňuje získávat energii nikoli z glykogenu a bílkovin, ale z tukových zásob.

HMB byl podroben výzkumu lékaři-specialisty na sport a vědci v oblasti fyziologie výkonu. Vyznačuje se vysokou bezpečností a účinností.

Výživové doplňky obsahující HMB jsou doporučovány zejména začínajícím sportovcům, ale také těm, kteří se po dlouhé pauze vracejí ke sportu. Tyto doplňky jsou rovněž vhodné pro osoby v rekonvalescenci po zranění, které jim znemožnilo pravidelný trénink.

Složení HMB STAR (4 kapsle): HMB spojený s ionty vápníku (HMB-Ca) 1.000 mg.

Jak užívat HMB?

Dávku 2 g pro ženy a 3 g pro muže rozdělte na dvě porce a užívejte: ráno nebo 2 hodiny před tréninkem, přímo po tréninku nebo večer před spaním. HMB užívejte i ve dnech, kdy necvičíte.

Nejsou doporučovány vyšší dávky HMB (nevedou k lepším výsledkům). Přebytek HMB bude vyloučen močí. Jeho předávkování nevede k nežádoucím účinkům.

První účinky suplementace jsou patrné již po několika dnech užívání, kdy se zvyšuje vytrvalost, což umožňuje intenzivnější tréninky než dosud.

Po měsíci užívání HMB jsou změny viditelné v podobě nárůstu svalové hmoty a redukce tukové tkáně.

Máte dotaz?