Otevřeno Po-Pa od 8-00 do 17-00 hod.
doplnekzdravi@seznam.cz
+420 606 649 380
Košík
0
0,0 Kč

Nejčastější příčiny špatného spánku:proč se v noci budíte a ráno jste unavení.

13.05.2026

Špatný spánek dnes netrápí jen starší lidi.

Mnoho lidí usíná unavených, ale ráno se stejně probouzí bez energie.
Časté bývá:

  • noční buzení
  • neklidný spánek
  • dlouhé usínání
  • nebo pocit únavy hned po probuzení

Spánek přitom ovlivňuje:

  • psychickou pohodu
  • koncentraci
  • energii během dne
  • i celkovou regeneraci organismu

Problém je, že mnoho lidí řeší spánek až ve chvíli, kdy únava začne ovlivňovat běžný život.

😟 1. Stres a přetížená hlava. 

Jednou z nejčastějších příčin špatného spánku bývá psychické napětí.

"Mnoho lidí je večer unavených, ale hlava jim stejně nedokáže vypnout." 

Mnoho lidí:

  • večer stále přemýšlí
  • nedokáže "vypnout"
  • nebo usne, ale v noci se opakovaně budí

Dlouhodobý stres může ovlivnit:

  • kvalitu spánku
  • regeneraci
  • i celkovou pohodu organismu

Doporučené produkty: 

🟢 ASHWAGANDHA STAR 

Ashwagandha je tradičně využívaná bylina spojovaná s psychickou pohodou, relaxací a zvládáním stresu. 

Do košíku

🟢 RELAX STAR 

Oblíbený produkt při období zvýšeného stresu a psychické zátěže. 

Do košíku

⚡ 2. Nedostatek hořčíku a dlouhodobá únava.

Únava nemusí vždy znamenat jen nedostatek spánku. 

Často souvisí také s:

  • psychickou zátěží
  • nepravidelným režimem
  • nebo nedostatkem některých minerálů

Hořčík patří mezi nejčastěji řešené minerály při:

  • únavě
  • svalovém napětí
  • nebo horší regeneraci

Doporučené produkty: 

🟢 MAGNESIUM +B6 STAR 

Hořčík přispívá ke správné činnosti nervového systému a pomáhá snížit únavu a vyčerpání. 

Do košíku

🟢 B-COMPLEX STAR

Vitaminy skupiny B podporují psychickou pohodu a energetický metabolismus.  

Do košíku

📱 3. Modré světlo a večerní přetížení.

Mnoho lidí tráví večer dlouhé hodiny:

  • na telefonu
  • u počítače
  • nebo sledováním televize

To může narušovat přirozený režim organismu a ztěžovat usínání. 

Pomoci může:

  • pravidelnější režim
  • omezení obrazovek před spaním
  • více klidu večer

☕ 4. Pozdní jídlo, káva a nepravidelný režim. 

Spánek může ovlivnit i:

  • těžké jídlo večer
  • pozdní večeře
  • nadměrné množství kávy
  • nebo nepravidelný denní režim

Mnoho lidí si neuvědomuje, že problémy se spánkem často souvisí s běžnými návyky během dne.

🌿 5. Trávení a večerní nepohoda.

Pocit těžkosti po jídle nebo nadýmání může narušovat komfort během noci. 

Doporučené produkty: 

🟢 ENZYME STAR

Trávicí enzymy pro podporu trávení.  

Do košíku

🟢 PRE+PROBIOTIC STAR 

Probiotika a prebiotika pro střevní rovnováhu. 

Do košíku

🔍 Proč mnoho lidí zkouší doplňky metodou pokus–omyl. 

Někdo řeší:

  • stres
  • jiný nedostatek odpočinku
  • další trávení nebo dlouhodobou únavu

Proto nemusí stejný produkt vyhovovat každému stejně.

Mnoho lidí pak zbytečně utrácí za doplňky, které neodpovídají jejich skutečným potřebám.

📋 Diagnostika HBS: orientační pohled na organismus. 

Součástí našeho přístupu je také orientační měření pomocí Human Body Scanneru (HBS).

Cílem není stanovovat diagnózy ani nahrazovat lékařské vyšetření, ale získat lepší přehled o: 

  • celkové zátěži organismu
  • životním stylu
  • regeneraci

  • a oblastech, kterým je vhodné věnovat větší pozornost

    • Na základě konzultace lze lépe vybrat: 

  • vhodný režim
  • úpravu životního stylu

  • a případně vhodné doplňky stravy

    • ✅ Proč lidé řeší kvalitu doplňků stravy. 

    Na trhu existuje velké množství doplňků, ale jejich kvalita může být rozdílná. 

    Proto mnoho lidí sleduje:

    • složení
    • původ surovin
    • a způsob výroby

    Produkty STARLIFE jsou vyráběny podle standardů GMP (Good Manufacturing Practice), které se používají pro kontrolu kvality výroby. 

    ❓ Kdy řešit problémy se spánkem s odborníkem. 

    Pokud:

    • problémy se spánkem přetrvávají dlouhodobě
    • výrazně ovlivňují běžný život
    • nebo se postupně zhoršují,

    je vhodné konzultovat zdravotní stav s lékařem nebo odborníkem.

    🟢 Kvalitní spánek nezačíná jen u doplňků. 

    Spánek bývá ovlivněn kombinací:

    • stresu
    • životního stylu
    • psychické zátěže
    • pohybu
    • i celkové regenerace organismu

    Mnoho lidí proto oceňuje individuální přístup a možnost lépe pochopit, co může jejich spánek dlouhodobě ovlivňovat. 

    👉 Co dál?
    Každý člověk má jinou příčinu problémů.
    Pomocí diagnostiky Human Body Scanner odhalíme nerovnováhu během pár minut.

    OBJEDNEJTE SE ještě dnes – kapacita je omezená.👇

    DIAGNOSTIKU NELZE PROVÁDĚT KLIENTŮM KTEŘÍ MAJÍ KARDIOSTIMULÁTOR!!!

    Vyplňte všechny potřebné údaje a my se vám ozveme co nejdříve zpět.

    Děkujeme za Vaši důvěru.

    Velmi si vážíme toho, že jste se na nás obrátili, a děkujeme za projevenou důvěru. Vše, co nám sdělíte, je zcela nezávazné a slouží pouze k tomu, abychom Vám mohli co nejlépe poradit a nabídnout vhodné řešení. Ozveme se Vám zpět hned, jak to bude možné, a společně probereme další postup podle Vašich představ. Přejeme Vám příjemný a pohodový den.

    Share