Artróza: jak poznat první příznaky a co pomáhá při bolesti kloubů?

Bolí vás kolena při chůzi, cítíte ztuhlost po ránu nebo máte potíže při vstávání ze židle? Jednou z možných příčin může být artróza. Podívejme se, jak se projevuje a co můžete udělat pro lepší pohyblivost a každodenní pohodlí. 

🦴 Co je artróza a proč vzniká?

Artróza, odborně osteoartróza, patří mezi nejčastější onemocnění kloubů. Postupně při ní dochází ke změnám kloubní chrupavky i dalších částí kloubu.

Nejčastěji postihuje kolena, kyčle, klouby rukou nebo páteř.

Riziko artrózy se zvyšuje s věkem, ale význam mohou mít také předchozí úrazy, dlouhodobé přetěžování kloubů, dědičné dispozice nebo vyšší tělesná hmotnost.

🔎 Jaké jsou nejčastější příznaky artrózy?

Mezi typické obtíže patří:

Bolest kloubů při pohybu nebo po větší zátěži.

Ztuhlost po odpočinku, například ráno po probuzení.

Omezená pohyblivost kloubu.

Křupání nebo praskání při pohybu.

Obtíže při chůzi do schodů, vstávání nebo delším stání.

Příznaky se mohou postupně měnit. Samotná bolest kloubu však ještě neznamená, že jde o artrózu. Přesnou příčinu by měl posoudit lékař.

💚 Co pomáhá při artróze?

Dobrou zprávou je, že i s artrózou můžete pro své klouby hodně udělat.

1. Pravidelný a přiměřený pohyb

Kloubům většinou prospívá vhodně zvolená aktivita. Může to být chůze, plavání, jízda na kole nebo jednoduché cvičení.

Důležité je přizpůsobit pohyb aktuálním možnostem.

2. Posilování svalů kolem kloubů

Silnější svaly pomáhají klouby stabilizovat. Vhodné cviky vám může doporučit fyzioterapeut.

3. Udržování přiměřené tělesné hmotnosti

Při nadváze může snížení hmotnosti pomoci omezit zatížení zejména kolenních a kyčelních kloubů.

4. Střídání aktivity a odpočinku

Dlouhé sezení ani nadměrné přetěžování nejsou ideální. Snažte se během dne pravidelně měnit polohu a zařazovat krátký pohyb.

5. Odborná léčba podle potřeby

Při přetrvávající bolesti může lékař doporučit rehabilitaci, vhodné léky nebo další postup podle stavu kloubu.

🌿 Doplňky stravy STARLIFE a péče o klouby

V nabídce STARLIFE najdete také doplňky stravy, o které se lidé zajímají v souvislosti s pohybovým aparátem.

Ráda vám představím čtyři produkty. Je však důležité vědět, že žádný doplněk stravy nelze automaticky považovat za léčbu artrózy nebo prostředek k obnově poškozené chrupavky.

CARTILAGE STAR

Doplněk stravy z nabídky STARLIFE.

Při jeho výběru doporučuji zkontrolovat aktuální složení, dávkování a případná omezení. Samotný název výrobku neznamená, že dokáže obnovovat kloubní chrupavku.

JOINT ACTIVITY STAR

Další doplněk stravy STARLIFE, který lze zařadit do přehledu produktů pro zájemce o výživu a péči o pohybový aparát.

Jeho vhodnost je potřeba posuzovat podle konkrétních složek, užívaných léků a zdravotního stavu.

ANATOMAX STAR

Produkt z nabídky STARLIFE.

Před užíváním je důležité seznámit se s jeho aktuálním složením a informacemi na obalu. Nelze bez odpovídajících důkazů tvrdit, že léčí artrózu nebo odstraňuje bolest kloubů.

GELATINE STAR

Doplněk stravy STARLIFE.

Želatina je bílkovinná látka získávaná z kolagenu. To však samo o sobě neprokazuje, že užívání želatinového doplňku obnoví chrupavku nebo zastaví postup artrózy.

Důležité: Doplňky stravy nenahrazují pravidelný pohyb, rehabilitaci ani léčbu doporučenou lékařem.

❤️ Proč je důležitý individuální přístup?

Každý člověk má jiné potřeby. Někdo řeší kolena, jiný kyčle nebo drobné klouby rukou.

Proto dávám přednost osobní konzultaci před nákupem několika doplňků najednou.

Ráda vám pomohu zorientovat se v nabídce STARLIFE, projít složení jednotlivých přípravků a upozornit na případná omezení jejich užívání.

Nabízím také orientační měření přístrojem Human Body Scanner. Toto měření však nedokáže diagnostikovat artrózu ani spolehlivě určit stav kloubní chrupavky.

📩 Potřebujete poradit?

Pokud se zajímáte o doplňky stravy STARLIFE nebo si chcete domluvit osobní konzultaci, můžete se na mě obrátit.

Mým cílem je pomoci vám vybrat rozumně a bez zbytečných nákupů.

Váš první nákup neznamená konec mého zájmu.

Zdeňka Vokálová

www.doplnekzdravi.cz

Upozornění: Článek má informativní charakter a nenahrazuje lékařské vyšetření. Při přetrvávající nebo zhoršující se bolesti kloubů vyhledejte lékaře. Náhle vzniklý silně bolestivý, horký nebo výrazně oteklý kloub, zejména s horečkou, vyžaduje neodkladné vyšetření. Doplňky stravy nejsou určeny k léčbě artrózy.

🌿 Doporučené produkty bez předchozího orientačního měření

Pro individuálnější výběr doplňků doporučuji nejprve osobní konzultaci, kterou lze doplnit orientačním měřením HBS.