Co dělat po antibiotikách? Jak pečovat o trávení a střevní mikrobiom

Dobírali jste antibiotika a přemýšlíte, jak se o své tělo dál starat? Antibiotika jsou důležitými léky při léčbě některých bakteriálních infekcí. Mohou však ovlivnit také střevní mikrobiom a způsobit zažívací obtíže. Poradím vám, na co se zaměřit a jaké doplňky stravy můžete zvážit.

💊 Jak antibiotika ovlivňují naše tělo?

Antibiotika pomáhají léčit bakteriální infekce. Vedle bakterií způsobujících onemocnění však mohou ovlivnit také některé mikroorganismy, které přirozeně žijí v našich střevech.

Proto se během léčby nebo po ní mohou objevit například:

• Nadýmání a nepříjemné pocity v břiše.

• Řidší stolice nebo průjem.

• Změny pravidelnosti vyprazdňování.

• Snížená chuť k jídlu.

Ne každý má po antibiotikách potíže. Střevní mikrobiom se navíc u mnoha lidí postupně upravuje i bez speciálních přípravků.

🌿 Co dělat po dobrání antibiotik?

1. Dopřejte si pestrou stravu

Zařazujte zeleninu, ovoce, celozrnné obiloviny a další potraviny obsahující vlákninu. Její příjem zvyšujte postupně podle toho, jak ji snášíte.

2. Nezapomínejte na pitný režim

Dostatek tekutin je důležitý zejména při průjmu nebo nechutenství.

3. Vyzkoušejte běžné fermentované potraviny

Jogurt s živými kulturami nebo kefír mohou být součástí pestrého jídelníčku, pokud je dobře snášíte.

4. Dopřejte si odpočinek

Po prodělané infekci může chvíli trvat, než se budete cítit jako dříve. Pomáhá pravidelný spánek a postupný návrat k běžným aktivitám.

5. Antibiotika užívejte podle pokynů lékaře

Nikdy si sami neměňte dávkování ani délku léčby. Pokud se objeví nežádoucí účinky, poraďte se s lékařem nebo lékárníkem.

💚 Jaké doplňky stravy STARLIFE můžete zvážit?

V nabídce STARLIFE najdete několik přípravků, na které se mě klienti ptají v souvislosti s trávením a celkovou péčí o zdraví.

Je ale důležité rozlišovat mezi doplňky stravy a léky. Ne každý doplněk je po antibiotikách potřebný nebo vhodný.

PRE+PROBIOTIC 15/60B STAR

Přípravek z kategorie prebiotik a probiotik.

Probiotika obsahují vybrané živé mikroorganismy, zatímco prebiotika představují látky využívané určitými střevními mikroorganismy.

Účinky probiotik závisí na konkrétních mikrobiálních kmenech a jejich množství. U některých kmenů existují důkazy o snížení rizika průjmu spojeného s antibiotiky, nelze však automaticky přisuzovat stejné účinky každému výrobku.

Pokud chcete probiotika užívat současně s antibiotiky, ověřte si vhodnost a časový odstup u lékárníka. U osob s výrazně oslabenou imunitou nebo závažným onemocněním je nutná zvláštní opatrnost.

CHLORELLA STAR

Chlorella je sladkovodní zelená řasa využívaná také při výrobě doplňků stravy.

Může být součástí jídelníčku, ale není prokázáno, že by po antibiotikách odstraňovala z těla zbytky léků nebo obnovovala střevní mikrobiom.

Při výběru je důležité zkontrolovat složení a případné kontraindikace.

IMMUNITY STAR

Doplněk stravy z nabídky STARLIFE.

Pro posouzení jeho vhodnosti je důležité znát přesné složení a množství jednotlivých účinných látek. Případná zdravotní tvrzení lze uvádět pouze u složek a za podmínek, pro které jsou povolena.

Samotný název IMMUNITY STAR neznamená, že přípravek zabrání infekci nebo urychlí zotavení po antibiotikách.

ANTI-PARASITE STAR

Další přípravek z nabídky STARLIFE.

Důležité: Antibiotická léčba sama o sobě není důvodem k užívání přípravků zaměřených názvem na parazity. Tento doplněk není určen k léčbě parazitárních infekcí ani k odstraňování následků antibiotické léčby.

Pokud máte podezření na parazitární onemocnění, je potřeba lékařské vyšetření a případná cílená léčba.

🔎 Kdy už raději navštívit lékaře?

Mírné zažívací obtíže mohou po antibiotikách odeznít samy. Některé příznaky však není vhodné podceňovat.

Kontaktujte lékaře zejména při výrazném nebo přetrvávajícím průjmu, horečce, silných bolestech břicha, krvi ve stolici nebo známkách dehydratace.

Po antibiotikách může vzácně vzniknout také závažnější střevní infekce, například způsobená bakterií Clostridioides difficile.

❤️ Proč dávám přednost individuálnímu přístupu?

Často se setkávám s tím, že lidé mají doma několik různých doplňků a nevědí, které skutečně potřebují.

Proto ráda pomohu s orientací v jejich složení, dávkování a případných omezeních. Při výběru je důležité zohlednit také užívané léky a zdravotní stav.

Nabízím i orientační měření přístrojem Human Body Scanner. Toto měření ale nedokáže určit stav střevního mikrobiomu, účinky antibiotik ani diagnostikovat zdravotní obtíže.

Mým cílem je rozumný výběr doplňků a osobní přístup, nikoli zbytečný nákup několika přípravků najednou.

📩 Potřebujete poradit s výběrem doplňků?

Pokud vás zajímají doplňky STARLIFE nebo si nejste jistí jejich kombinováním, můžete se na mě obrátit.

Ráda vám pomohu zorientovat se v nabídce a zůstanu s vámi v kontaktu i po nákupu.

Váš první nákup neznamená konec mého zájmu.

Zdeňka Vokálová

www.doplnekzdravi.cz

Upozornění: Článek má informativní charakter. Doplňky stravy nenahrazují pestrou stravu, antibiotickou léčbu ani lékařskou péči. O vhodnosti doplňků při užívání léků se poraďte s lékařem nebo lékárníkem.

🌿 Doporučené produkty bez předchozího orientačního měření

Pro individuálnější výběr doplňků doporučuji nejprve osobní konzultaci, kterou lze doplnit orientačním měřením HBS.